Wat te doen tegen stress?

Ken je dat gevoel in acute situaties waarbij je alert, snel en geconcentreerd kunt handelen? Je staat op scherp. Zolang de stress van korte duur is, is deze natuurlijke reactie gezond en onschadelijk. Ons leven wordt echter steeds drukker, waardoor we constant overprikkeld zijn. Dit veroorzaakt chronische stress en dat geeft vaak het gevoel dat je van alles moet, en geen rust meer in je hoofd hebt. Stress heeft een schadelijke invloed op onze gezondheid, zowel lichamelijk als mentaal. Chronische stress kan uiteindelijk zelfs leiden tot een burn-out. Wat te doen tegen stress is dan een terechte vraag.

Wat te doen tegen stress als het je benadeelt?

Stress duikt op in allerlei vormen en kan allerlei oorzaken hebben. Of je nu weet waar je innerlijke onrust vandaan komt of niet, feit is dat het je, of dit nu bewust of onbewust is, vaak onnodig belemmert. Soms op de achtergrond, soms overduidelijk:

  • Je voelt je nooit écht relaxed en ontspannen, ook niet wanneer je thuis op de bank zit
  • Je voelt een vervelende knoop in je maag, je kunt de onrust en stress bijna letterlijk voelen
  • Je bent snel geïrriteerd, omdat je voor je gevoel altijd veel aan je hoofd hebt
  • Je voelt iedere kleine verantwoordelijkheid als een extra last op je schouders drukken
  • Je gaat moeilijke situaties steeds vaker uit de weg (‘Zal ik me ziekmelden voor die presentatie?)
  • Je bent uren kwijt aan het checken van je mail, ook nog ’s avonds, gewoon voor de zekerheid
  • Je hebt nooit tijd om je kinderen van school te halen, want je bent altijd druk
  • Je voelt je niet aanwezig. Je partner vraagt steeds vaker: ‘hoor je me wel?’
  • Je bent het zoeken naar een oplossing zat, omdat je niet precies weet wat je écht verder kan helpen
  • Je bent bang dat een burn-out op de loer ligt of hebt de diagnose al gehad

Voor iedereen een andere oplossing

Ieder mens is uniek en triggert op andere ervaringen. Dit vraagt om een individuele aanpak met alle aandacht voor jouw eigen ervaringen en doelen. Onze innovatieve flowyu-methode gaat uit van dit principe met als voornaamste doel een fundamentele versnelling van jouw ontwikkeling als professional door brain boosting. Dit doen we door tijdens de module het natuurlijk leervermogen van het brein gericht in de hoogste versnelling te zetten, bijvoorbeeld om stress te lijf te gaan.

Ik weet natuurlijk niet precíes wat er bij jou speelt, maar ik weet wel dat ook jij worstelt met belemmeringen uit het verleden. Door je hersenactiviteit te meten en je natuurlijk leervermogen gericht in de hoogste versnelling te zetten, zul je sneller leren dan ooit tevoren leren en ineffectief gedrag, zoals overmatige stress, elimineren.

Drie redenen om voor onze flowyu-methode te kiezen:

  • Het is bewezen
    Honderden deelnemers rapporteren permanente positieve veranderingen
  • Het is onweerstaanbaar makkelijk
    Mensen omarmen het, zelfs in conservatieve grote bedrijven
  • Snel én blijvend resultaat
    Door het samenspel van onze innovatieve trainingsmethode en constante één-op-één coaching

Meer weten over hoe je met onze korte maatwerktrainingen snel en blijvend stress aanpakt?

Ja, ik wil meer informatie

Wil jij direct persoonlijk contact?

Neem direct persoonlijk contact op

Benieuwd naar brain boosting?

Brain boosting wordt ingezet bij individuele professionals en binnen allerlei organisaties. Benieuwd hoe het jou kan helpen? Download dan één van onze gratis PDF’s over talentontwikkeling of stressvermindering/burn-outherstel voor professionals of organisaties.
Keuze PDF
Bezig met versturen