Is onzekerheid in relaties het gevolg van weinig zelfvertrouwen?

Iedereen is wel eens onzeker in zijn of haar relatie. Daar waar je het meest in geïnvesteerd hebt, heb je het meest te verliezen. Meestal investeren we ons hele hart in onze partner, logisch dat we willen voorkomen dat dit mis gaat! Omdat 1 op de 3 stellen weer uit elkaar gaat, is het geen gek idee om hier alert op te zijn.

Onzekerheid in relaties is daarbij extra onhandig, want het kan ook een soort ‘self-fullfilling prophecy’ worden, zoals dat bijvoorbeeld bij Ben is gebeurd…

Het voorbeeld van Ben

Ben is helemaal gek van Marlies. Het is echt de leukste partner (en relatie!) die hij ooit heeft gehad. Marlies is een extraverte, spontane vrouw. Ze gaat graag uit en kent veel mensen in de stad. Ben is wat minder van het uitgaan. Marlies gaat vaak met vriendinnen op pad. Ben vindt dat hij dat oké moet vinden, maar van binnen maakt het hem ook onzeker. Als ze ’s avonds thuis komt met allerlei verhalen, vraagt hij zich af wat ze met zo’n saaie piet als hij moet. Soms is ze heel druk aan het appen of krijgt ze steeds berichtjes op haar telefoon. Hij vraagt haar dan wie het is. In gedachten ziet hij haar al in de armen van een andere man liggen.

Hij vindt het steeds vervelender als ze in het weekend op pad gaat. Hij wil dan graag precies weten welke kroeg ze zal bezoeken en hoe laat ze terug is. Marlies raakt hierdoor meer en meer geïrriteerd. Ze hebben steeds vaker ruzie. Ze zegt dat de lol eraf gaat als ze elk moment moet laten weten waar ze is. Hij kan zelf toch ook iets leuks gaan doen? Dat kan, maar Ben haalt zich piekerend op de bank allerlei erge dingen in het hoofd. Totdat ze weer thuis is. Hij controleert ook steeds vaker haar mobiel. Daar schaamt hij zich wel voor. Hij hoopt dat Marlies er nooit achter komt, want dan heeft hij een groot probleem.

Geen relatie aangaan

Sommige mensen zijn zo onzeker in relaties dat ze het al moeilijk vinden om een relatie aan te gaan. Als ze iemand leuk vinden, durven ze dat niet te zeggen. Soms gaat dit ver: dan vermijd je situaties waarin je potentiële partners tegen kan komen. Vaak beoordelen deze mensen zichzelf zonder de mening van anderen te horen. Je denkt dan bijvoorbeeld dat je niet leuk genoeg bent, niet aantrekkelijk, saai of niet gezellig. Meestal zijn dit denkbeelden die vanuit vroeger zijn overgebleven. Misschien lag je in je jongere jaren een tijd niet zo goed in de groep, ben je gepest, of werd je een ‘nerd’ of ‘studiebol’ genoemd?

Geen relatie in stand kunnen houden

Andere mensen kunnen best een relatie beginnen, maar vinden het moeilijk om een relatie in stand te houden. Een relatie hebben betekent namelijk dat je je niet meer kunt verstoppen. Je moet delen wat je denkt, wat je voelt. Je moet het durven zeggen als je het ergens niet mee eens bent of als er dingen gebeuren die je niet leuk vindt. Als je denkt dat de ander er meteen vandoor gaat als jij niet altijd superleuk en gezellig bent, legt dit heel veel druk op je. Bovendien hou je het zelf niet vol. Uiteindelijk val je een keer door de mand. Sommige mensen beëindigen de relatie dan liever zelf dan dat ze kans lopen dat de ander het later alsnog doet.

Verwar je intuïtie niet met onzekerheid in relaties!

Niet alles is onzekerheid. Soms heb je een gevoel dat er iets niet klopt. Dat er iets aan de hand is wat jou niet wordt verteld. Het is niet fijn om het je te realiseren, maar je vermoedens kunnen kloppen. Dan is het goed om je gedachtes uit te spreken. Het is soms lastig om onderscheid te maken tussen je intuïtie en onzekerheid. Maar het is wel belangrijk om je bewust te zijn van het verschil.

Wat kun je er aan doen?

Onzekerheid in relaties kun je het beste aanpakken door het te bespreken met je partner. Het kan goed zijn om te onderzoeken waar je onzekerheid vandaan komt en daaraan te werken, bijvoorbeeld door je zelfvertrouwen te vergroten. Als je (nog) geen partner hebt, maar wel naar een (vaste) relatie opzoek bent, neem dan een goede vriend of vriendin in vertrouwen. Vrienden kennen je waarschijnlijk goed en kunnen je oprechte tips geven. Niet alles komt vanzelf aanwaaien. Daten is bijvoorbeeld een vaardigheid die je vooral leert door het veel te doen. Dus meld je aan op een datingsite of bij een bureau en zet die eerste stappen. En vergeet niet: op elk potje past een dekseltje! Ook voor jou!

Je onzekerheid in relaties aanpakken

Als je merkt dat het moeilijk is om zelf je onzekerheid te verminderen, is het tijd om hier verder mee aan de slag te gaan. Download onderstaand ebook ‘Zelfvertrouwen – Je zult het maar hebben’ door op onderstaande button te klikken en leer meer over hoe je je zelfvertrouwen kunt vergroten:

zelfvertrouwen



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*

Wil jij direct persoonlijk contact?

Neem direct persoonlijk contact op

Benieuwd naar brain boosting?

Brain boosting wordt ingezet bij individuele professionals en binnen allerlei organisaties. Benieuwd hoe het jou kan helpen? Download dan één van onze gratis PDF’s over talentontwikkeling of stressvermindering/burn-outherstel voor professionals of organisaties.
Keuze PDF
Bezig met versturen